Summary of week Mon Nov. 12th, to 19th

Bo training:

45 minutes Bo training:

Warm up

20 of each tsuki/ Uke sequence

20 Chion Bo kata

Total 45 minutes training Goal 1 hour

Kata:
Taikyoku sono Ichi 24 times
Taikyoku sono Ni, San 5 times
Sokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni, San, Yon 2 times
Pinan sono Ichi 3 times, Ni, San 3 times
Pinan Sono Ichi, Ni, San Tate
Gekisai Dai 15 times
Gekisai Sho 10 times
Taikyoku Sono Ichi Ura 8 times
Kihon Sono Ichi, Ni, San 3 times
Shiho Tsuki Ichi, Ni, San 3 times
Gekisai Sho 10 times
Tsuki no kata
Sanchin 11 times


Total during week 121 Goal: 70